3H Rehab är mer än ett koncept, det är vårt sätt att förstå hälsa och välbefinnande, och därmed den mänskliga potentialen. Med det här programmet vill vi att våra kunder och patienter ska upptäcka nya sätt att leva med sina sjukdomar, förbättra sin livskvalitet och även förebygga för tidigt åldrande. 3H Rehab är ett boendeprogram som omfattar behandling och hälsoutbildning genom rörelse, gastronomi, kulturella aktiviteter och natur.

3H Rehab tillhandahåller enkla apparater som är till stor nytta för dem som deltar i programmet och som kan användas i deras hem och vardagliga aktiviteter. Vårt program bygger på mer än 20 års erfarenhet som vår chef har ägnat åt att arbeta dag för dag med patienter som främst lider av reumatism, ryggsmärtor, rörelsebegränsningar, bekämpa stress och stärka självförtroendet. Bibiana Badenes är fysioterapeut och har utbildats i Rolfing © strukturell integration och andra psykosomatiska metoder.

”Att upptäcka potentialen i människor och hitta ett sätt att skapa vitalitet, balans och välbefinnande är vårt mål” som Bibiana säger ”Jag tvivlar inte på att förebyggande arbete som utförs på ett sätt som vi tycker om är den bästa medicin som finns”. Våra tankar, känslor, kroppshållning och rörelser är historien om våra liv och de har tagit ut sin rätt under åren. 3H Rehab är inte vilken semester som helst, det är början på en ny syn på hälsa, välbefinnande och mindfulness.

3H Rehab är ett boendeprogram i natursköna omgivningar, där huvuddragen är vackra gröna parker och vita sandstränder som hör till vårt stora blå Medelhav.

En stor del av våra aktiviteter sker utomhus, och våra stränder är en ständig upptäcktsfärd. Att njuta av en vacker solnedgång medan man promenerar längs stranden, att känna vågorna och en omfamnande havsbris runt kroppen är bara några exempel. I hela det här området kan du dessutom hitta magnifika restauranger och kaffebarer där du kan njuta av den typiska gastronomin från området.

Våra behandlingar bygger på personlig respekt, vi vill inte använda sofistikerade gymredskap, vars enda syfte är att ”slita ut människor” vi vill visa dig hur du kan upptäcka din potential, nya möjligheter till rörelse och njutning. De resultat som uppnås av 3H REHAB är garanterade med den erfarenhet som förvärvats under mer än 12 års samarbete med det svenska företaget Haga Rehab och Haga Livscenter, som fortfarande är starka.

Under veckan kombinerar vi behandlingsbredd med kulturresor och utomhusaktiviteter i våra mycket privilegierade omgivningar. Vi föredrar att utföra behandlingarna under förmiddagen. De dagliga behandlingarna består huvudsakligen av individuell massage, hydroterapi, rörelseövningar, kroppskännedom och kinesitherapi.

MOTION OCH RÖRELSE SAMT UTBILDNING I TRÄDGÅRDEN:

– Egenvård och förebyggande övningar lärs ut så att de kan göras hemma. De är baserade på en rad olika tekniker som t.ex: Rolfing Movement Integration, Alexanderteknik, Trager, Eutonía och andra.

– Patientutbildning: Vi erbjuder flera föreläsningar och bildspel så att patienterna kan ta med sig några praktiska idéer hem. Vi anser att patientutbildning är mycket viktigt. Eftersom reumatoid artrit är en systemisk, kronisk sjukdom som kräver regelbunden, långvarig behandling, anser vi också att integrationen i en grupp är ett mycket viktigt stöd. Fysioterapeuten kommer noggrant att förklara syftet med motion och vila och balansen mellan dem. Ergonomi och egenvård betonas också i våra dagliga behandlingar för att förhindra deformiteter och främja ekonomi och enkel funktion. När vi arbetar med en klient med en kronisk sjukdom anser vi att det är absolut nödvändigt att lära känna patienten bättre och att få mer förståelse för denna unika person och hans eller hennes sjukdom, individuella livsstil och behov. Vi lär ut respekt för smärta, aktiviteter i det dagliga livet, sätt att bibehålla muskelstyrka och rörelseomfång, hur man undviker deformerande positioner och att använda nödvändig anpassningsutrustning.

– Tekniker för proprioceptiv neuromuskulär facilitering används för att stärka musklerna i nacke, axlar och övre extremiteter. Samma tekniker används för att förbättra bröstkorgens rörlighet och förbättra ventilationen vid andra artritiska tillstånd.

– Isometriska och isotoniska övningar.

– Koordinations-, tonings- och flexibilitetsövningar med fysiobollar i olika storlekar.

– TheraBand Övningar för att öka den allmänna styrkan.

– Vi anser att finmotoriska koordinationsövningar för händer och fötter är en viktig terapeutisk åtgärd för både de övre och nedre muskelkedjorna i appendikeln. Stepp-, gång- och cykelmaskiner för att förbättra gångförmågan.

– Krypredskap, särskilt för kronisk ryggsmärta eller MB Bechterew.

– Vibrationsplattformar för att hjälpa till med styrka och balans.

– Balansövningar för att förebygga fallolyckor och skapa självförtroende och stabilitet.

– FLAMENCO en stor upptäckt för våra kunder, ett sätt att röra sig från centrum med spontanitet och njuta av musiken.

– TAI JI är en av de bästa övningarna för reumatiker.

Vårt program fungerar i grupp eller individuellt. Programmet är utformat utifrån varje persons behov och inte på ett standardiserat sätt. Det är ett nytt steg mot holistisk inriktning och helt och hållet för våra klienter. Många av våra klienter återkommer till oss för ytterligare behandling, vilket gör oss mycket nöjda och uppmuntrar oss att svara upp med aktuell kunskap.

Under de senaste åren har vi behandlat 2500 patienter genom de svenska företagen Travel Point/Haga Rehab och Haga Livscenter med 3H Rehab-konceptet, inklusive små reumatiska barn, eftersom vi inte bara behandlar vuxna. När det gäller program för barn har vi möjlighet att lära dem hur man tar hand om sig själv, vägleda dem i deras personliga vård, detta är en grundläggande aspekt för patologi i kroniska system för att tillhandahålla idéer och kunskap för enkla handlingar i vardagen som kan förbättra deras sätt att leva på ett naturligt sätt.

Dessutom är möjligheten att utföra utomhusaktiviteter, vare sig det är i trädgårdar eller på stranden, mycket uppmuntrande för vår uppfattning av vår omgivning.

Vårt program är evolutionärt och vi tränar kontinuerligt med våra förhoppningar och önskningar om att göra vårt allra bästa som yrkesverksamma, vilket fick oss att döpa det till 3H Rehab.

Vi valde detta namn eftersom vårt koncept är mycket mer än behandling av symtomen, vi studerar varje individ och behandlar dem så att de uppnår en bättre livskvalitet och förebyggande åtgärder.

Vi vill ha människor som är villiga att engagera sig i återhämtningsprocessen och därför gör det möjligt att bilda ett team mellan patient och terapeut.

Vi uppmuntrar våra klienter att ge sig själva näring på ett korrekt sätt och vara försiktiga med vatten, mat och vila. Vi ger dem den utbildning som krävs för att de ska kunna ta hand om sig själva nu och i framtiden.

3H står för händer, huvud och hjärta.

De 3H

På 3H Rehab är medmänsklighet vår huvudaktivitet och vårt team av professionella täcker olika aspekter av varje person, från fysioterapeuter som har specialiserat sig inom olika områden från läkare till sjuksköterskor, arbetsterapeuter, skrattcoacher, massageterapeuter, näringsspecialister, flamenco-danslärare, Tai Chi och psykologer.